Notice: Uninitialized string offset: 1 in /var/www/vhost/flavosil.com.ua/htdocs/plugins/system/MetaGenerator.php on line 146
Notice: Uninitialized string offset: 1 in /var/www/vhost/flavosil.com.ua/htdocs/plugins/system/MetaGenerator.php on line 146
Рациональное питание
Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание. Название происходит от латинского «Rationalis» - умный. Это физиологически полноценное питание здоровых людей, которое есть разнообразным и сбалансированным по всем компонентам.
Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.
Организм человека подчиняется законам термодинамики. В соответствии с ними сформулируем первый принцип рационального питания: его энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма.
|
|
Подробнее...
|
|
Разгрузочные дни: что? и как?
 Разгрузочный день — отличный способ дать организму отдохнуть от «тяжелой» еды. Пока не наступил сезон овощей, разгрузочные дни можно устраивать с помощью гречки, куриного мяса или кефира. На этих же продуктах можно и похудеть. Как разгрузить свой организм, мы поинтересовались у эксперта. Разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю и повторять каждую неделю. Вот какие могут быть варианты разгрузочных дней:
|
|
Подробнее...
|
Здоровое питание - лучшая диета
 Так хочется быть стройной. Диет - море, но с некоторыми можно и ноги протянуть. А как быть с семьей, с работой? На все нужно так много сил. После длительного периода увлечения самыми разнообразными диетами к нам, наконец, пришло понимание, что диеты - это нечто экстремальное и сидеть на жестких диетах можно только в самых крайних случаях и недолго. Но следить за своим весом необходимо, поэтому следует придерживаться принципов здорового питания.
|
|
Подробнее...
|
|
Ешьте на здоровье: основные правила приема пищи
Для того, что бы от пищи получать максимальную пользу - нужно следовать некторым правилам приема пищи.
Давайте рассмотрим их.
|
|
Подробнее...
|
Здоровое питание: что это значит?
З доровое питание находится на пике моды в настоящее время. Только посмотрите на многочисленных голливудских красавиц, навряд ли вы найдете у них складки жира и надоедливый целлюлит. Конечно, можете сказать вы, мне бы их деньги, я бы тоже так выглядела. Однако вы будете правы только частично.
Если у них много денег, это еще не значит, что они пожирают все подряд, да еще и в позднее время. Большинство из них достаточно сильно ограничивают себя в еде, и выбирают только качественные и полезные продукты. Так почему же и нам не сделать то же самое?!
|
|
Подробнее...
|
|
|
|
|
Питание
